Bokwa fitness – doskonała zabawa i sport w jednym

Bokwa fitness może na zawsze zdetronizować zumbę jako ulubioną formę fitness łączącą w sobie układy taneczne. Ta nowa aktywność sportowa to doskonała zabawa i sport w jednym. Zdradzamy, czym się charakteryzuje.

Bokwa fitness jest stosunkowo młodą aktywnością sportową, która pojawiła się w Polsce około 2 lata temu. Jest połączeniem boksu z elementami tańca afrykańskiego. Opiera się na szybkich i energicznych ruchach, skutecznie spala kalorie oraz przyczynia się do ładnego modelowania sylwetki. Ruchy opierają się na zróżnicowanych figurach, literach, numerach i znakach amerykańskiego języka migowego. Zajęcia bokwa fitness prowadzone są w rytm muzyki latynoskiej, afrykańskiej i house.

Twórcą bokwa fitness jest Paul Mavi, który pragnął wymyślić aktywność sportową przeznaczoną dla wszystkich, niezależnie od płci i wieku. Do uczestnictwa w zajęciach nie są potrzebne żadne zdolności taneczne ani wysoka kondycja. Zajęcia taneczne oparte na bokwa fitness to nie tylko dobra zabawa, ale sposób na poprawienie koordynacji ruchowej. Ponadto podczas jednego treningu możliwe jest spalenie do 1200 kalorii (w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń).

Po zapoznaniu z ruchami i figurami, zajęcia bokwa fitness można wykonywać także w domu. Jeśli chcesz ułatwić sobie zadanie, poszukaj w internecie filmików treningowych, z pomocą których wykonasz energiczne układy i osiągniesz dobry nastrój.

Bokwa fitness to skuteczny zastrzyk endorfin, który nie tylko naładuje pozytywną energią, ale polepszy humor, świadomość własnego ciała i samopoczucie. Podczas ćwiczeń nawiązujemy interakcję z innymi uczestnikami mającą na celu wymianę pozytywnej energii w czasie ćwiczeń.

Zajęcia to sposób na wyćwiczenie wszystkich partii ciała bez nadmiaru ponoszonego wysiłku. To świetna aktywność fizyczna również dla dzieci, więc każda mama może zabrać na nie swoją pociechę, łącząc rzeźbienie sylwetki z dobrą zabawą i wspólnym spędzaniem czasu.

*Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, kliknij w jego zdjęcie