• Step do ćwiczeń
  • Skakanka
  • Maty do ćwiczeń
  • Miękkie hantle z uchwytem
  • Gumowy ekspander

Akcesoria niezbędne do ćwiczeń w plenerze

on Kwiecień 3 | in Sport, W mieście, Wycieczki | by | with 7 Comments

Wraz z nadejściem ciepłych, wiosennych dni warto zamienić aktywność fizyczną w zamkniętym pomieszczeniu na ćwiczenia na świeżym powietrzu. Aby w pełni usprawnić trening w plenerze niezbędne będzie kilka akcesoriów sportowych.

Wybierając się na trening w plenerze warto zastanowić się, jakiego typu ćwiczenia będziemy wykonywać, co zdeterminuje typ sprzętu, który będziemy musieli ze sobą zabrać. W przypadku jogi oraz zajęć w pozycji siedząco-leżącej niezbędna będzie mata.

Ćwiczenia na świeżym powietrzu uwzględniające modelowanie pośladków i nóg to wymagają zaopatrzenia się w skakankę czy step, a przy kształtowaniu siły i rzeźbieniu mięśni najpraktyczniejszym rozwiązaniem będzie wielofunkcyjny ekspander oraz motylki. Hantle i obciążniki powinny mieć wagę, która nie sprawi problemu z przemieszczaniem się.

Aby nie nosić ze sobą całego sportowego arsenału, warto skorzystać z naturalnego oraz sztucznego wyposażenia danego terenu.  Ćwiczenia na świeżym powietrzu, do których potrzebne będzie nam oparcie lub podpora, najlepiej przeprowadzić w pobliżu drzewa, ławki, ogrodzenia z drewnianych pali, barierki na moście lub kładki oraz innyvj elementów małej architektury.

Ławka świetnie sprawdzi się jako podłoże przy wykonywaniu brzuszków czy podpórka pod nogi w czasie robienia trudniejszej wersji tradycyjnych pompek oraz szeregu ćwiczeń wymagających od nas siedzenia, leżenia na brzuchu, plecach, itp. Wykonując ćwiczenia na świeżym powietrzu piłkę lekarską i skakankę może zastąpić pień drzewa lub niska ławeczka, które posłużą zarówno jako przeszkoda, jak i podwyższenie, na które będziemy musieli wskoczyć.

Warto ulokować się także w pobliżu placu zabaw dla dzieci, gdzie pomocne mogą okazać się drabinki, itp. Jeśli zależy nam na wymodelowaniu nóg, śmiało można skorzystać z huśtawki. Z kolei konar może posłużyć jako drążek do podciągania, a w wersji luźnej za sztangę.

Pin It

7 odpowiedzi

  1. [...] jakie zdecydowanie warto odwiedzić poszukując także rozmaitych akcesoriów do ćwiczeń. Dobre akcesoria do ćwiczeń zdecydowanie podniosą sprawność fizyczną każdego użytkownika. W natłoku firm zajmujących [...]

  2. [...] jakie zdecydowanie warto odwiedzić poszukując również wielorakich akcesoriów do ćwiczeń. Akcesoria do ćwiczeń niewątpliwie podniosą sprawność fizyczną każdego użytkownika. W natłoku firm zajmujących [...]

  3. [...] dokłada wszelkich starań do ulepszania prezentowanych klientom rozwiązań, dzięki czemu markowe akcesoria ułatwiające wykonanie ćwiczenia trafiają do tak szerokiego grona odbiorców. Dla nas niezwykle ważne są opinie osób kupujących [...]

  4. [...] wszelkich starań do udoskonalania prezentowanych klientom rozwiązań, dzięki czemu markowe akcesoria ułatwiające wykonanie ćwiczenia trafiają do tak szerokiego grona odbiorców. Dla nas niezwykle ważne są opinie osób kupujących [...]

  5. [...] się rozbudowuje, a troszczą się o to nasi specjaliści. Przyrządy i akcesoria do ćwiczeń (http://www.poza-domem.pl/akcesoria-niezbedne-do-cwiczen-w-plenerze/) z naszego asortymentu przygotowywane są z pasją, a do ich przygotowania dobierane są [...]

  6. [...] wszelkich starań do udoskonalania prezentowanych klientom rozwiązań, dzięki czemu markowe sprzęt umożliwiający ćwiczenie trafiają do tak szerokiego grona odbiorców. Dla nas niesamowicie ważne są opinie osób [...]

  7. [...] dokłada wielu starań do ulepszania prezentowanych klientom rozwiązań, dzięki czemu markowe dodatki do ćwiczenia trafiają do tak szerokiego grona odbiorców. Dla nas niesamowicie ważne są opinie osób [...]

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


6 − = cztery

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

« »

Scroll to top